www.123esaaf.com
يعد النظام الغذائي للبحر المتوسط سلاحاً فعالاً لمحاربة الزهايمر، حيث إنه يمد المخ بالعناصر الغذائية المهمة من ناحية، ويقوي جهاز المناعة من ناحية أخرى.
ولهذا الغرض يوصي الباحثون الألمان كبار السن بإتباع نظام غذائي يقوم على الخضروات والفواكه والزيتون والمكسرات، مع الإقلال من اللحوم الحمراء والأسماك الدهنية.
يمكن لكبار السن الحد من خطر الإصابة بالزهايمر من خلال التواصل الإجتماعي، نظراً لأن العزلة الاجتماعية تضاعف خطر الإصابة بالزهايمر، لذا ينبغي على المسنين الحرص على مقابلة الأقارب والأصدقاء بإنتظام، والإشتراك في الأنشطة الاجتماعية المختلفة.
