آلام الكتف كيف يمكن التخلص منها

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

يعانى العديد من الأشخاص من آلام في مفصل الكتف التي تتعدد أسبابها، في البداية يعتقد المصاب أنه فقط شد عضلي بسيط لكن الأمر يمكن أن يتطور ليصبح علاجه بواسطة تمارين تقوية وتصحيحية للعضلات المحيطة والمؤثرة على حركة الكتف.

يعتقد الكثير من الناس أن السبب في آلام مفصل الكتف في البداية هو فقط شد عضلي، وعندما لا تتحسن حالتهم يذهبون إلى الطبيب المتخصص في الكتف، وإذا لاحظ الطبيب أن حركة الذراع عندهم مقيدة ويشعرون بتشنجات عضلية فهم إذا مصابون إما بـ”متلازمة الانحشار” أو “الكتف المتجمدة” أو “تكلسات في الكتف”.

أكمل قراءة المقالة

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق

ركوب الدراجة يقلل الإصابة بالسرطان وأمراض القلب

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

هل ترغب في إطالة عمرك؟ وهل ترغب في الحد من خطر الإصابة بمرض السرطان أو مرض القلب؟ إذن عليك أن تذهب إلى العمل بالدرّاجة، كما يقول بعض العلماء.

توصلت دراسة، نشرتها دورية بريطانية معنية بالشؤون الطبية، إلى أن ركوب الدراجات يحد من خطر الإصابة بمرض السرطان ومرض القلب بمقدار النصف. وأظهرت الدراسة، التي استغرق إعدادها خمس سنوات وشملت 250 ألف بريطاني، أن المشي أيضا له بعض الفوائد مقارنة بالجلوس داخل وسائل المواصلات العامة أو ركوب السيارة.

أكمل قراءة المقالة

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق

سبل تعويض نقصان فيتامين ب 12

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

يحتاج جسم الانسان الى كل العناصر المحتوية على الفيتامينات والمعادن إلا أن بعض الفيتامينات تلعب دورا مهما للحفاظ على صحة سليمة مثل فيتامين ب 12 ويترك تأثيراته السلبية على الصحة اذا ما نقص. لكن لماذا نحتاج لهذا الفيتامين وما الدور الذي يؤديه لكي يكون بهذه الاهمية للصحة.

سؤال تجيب عليه دكتورة ماريلا كونزاليس المتخصصة بالشؤون الصحية في جامعة كاليفورنيا بالقول ان فيتامين ب 12 ويسمى ايضا كوبالامين مسؤول عن انقسام الخلايا وتكوين الدم ووظائف مختلفة في الدماغ والجهاز العصبي لدى الانسان.

أكمل قراءة المقالة

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق