الإلتواء و التمزق العضلى و الكدمات
Sprain, Strain or Contusion
تحدث الكدمات نتيجة الاحتكاك المباشر إما بالمنافس أو أي جسم صلب أو نتيجة الاصطدام بالأرض ، و تعتبر الكدمات أكثر انتشاراً بين الإصابات الرياضية و يمكن تعريف الكدمة بأنها هرس النسيج الجلدي أو الأنسجة الأخرى كالعضلات و العظام نتيجة التعرض لضغط خارجى
أعراض الكدمات تشمل:
⚬ ألم شديد مكان الإصابة يزداد عند تحريك العضلة
⚬ ورم المنطقة المصابة مع تغير لونها نتيجة النزف الداخلي من الأوعية الدموية ، و أحيانا يكون الكدم بسيط و لا يشعر به المصاب حيث لا تحدث تغيرات كثيرة في مكان الإصابة ، و لكن عندما يكون الكدم شديد يحدث تورم و نزف شديد تحت الجلد مع ارتفاع درجة الحرارة للمنطقة المصابة
⚬ تغير لون الجلد مكان الكدمة من الأزرق إلى الأخضر ثم الأصفر ، و بعد ذلك يعود إلى اللون الطبيعي عند الشفاء
لا يحتاج الكدم البسيط إلى أي علاج و مع مرور الزمن يرجع الجلد إلى حالته الطبيعية ، أما علاج الكدمة الشديدة فيشمل ما يلى:
⚬ وضع كيس من الثلج على مكان الإصابة حالا لتخفيف الألم و التورم
⚬ ربط المنطقة المصابة برباط ضاغط و ذلك للحد من التورم
⚬ الراحة و عدم تحريك العضلة حسب شدة الإصابة
⚬ رفع الجزء المصاب فوق مستوى القلب لتقليل الورم و الألم
⚬ استخدام المسكنات حسب إرشادات الطبيب
⚬ العلاج التأهيلي و يشمل التمارين العلاجية و التدليك و حمامات الماء الساخن و استخدام الأشعة تحت الحمراء ، و يستخدم العلاج التأهيلي بعد مرور ثلاثة أيام و حسب شدة الإصابة
⚬ عادة عند الإصابة بالكدمة الشديدة يرجع الجلد إلى حالته الطبيعية بعد أسبوع من زمن الإصابة
يحدث شد أو تمزق الألياف العضلية أو الأوتار نتيجة جهد عضلي عنيف أكبر من تحمل العضلة ، و تحدث الإصابة في الألعاب التي تتطلب تحقيق أعلى جهد و سرعة في زمن قصير ، و تحدث الإصابة بسبب التقلص العضلي غير الاعتيادي و الذي يرجع إلى العوامل الآتية:
⚬ عدم تناسق الانقباض بين مجموعتين من العضلات تعاكس بعضها في العمل
⚬ الفقدان الشديد للماء و الأملاح
⚬ تراكم النواتج الثانوية في العضلة و الناتجة من التقلص العضلي
⚬ الانقباض المفاجئ للعضلة
⚬ الجهد الشديد و الذي هو أكبر من قوة تحمل العضلة
درجات التمزق العضلي منها:
⚬ الإصابة البسيطة: و تشمل عدد قليل من الألياف ، و تنتج بمجموعة عضلية لها الفعل نفسه ، و يتم الشفاء بدون اضرار عضلية و بوقت قصير
⚬ الإصابة المتوسطة: و يحدث فيها تمزق عدد كبير من الألياف العضلية مع بقاء استمرارية العضلة
⚬ الإصابة الشديدة: و يحدث فيها تمزق كامل أو انقطاع وتر العضلة و ينفصل أحيانا جزء من العظم الذي يتصل به وتر العضلة
علامات و أعراض التمزق العضلي تشمل ما يلى:
⚬ الألم المفاجئ و الألم في جميع الدرجات و الذي يظهر بعد فترة قصيرة
⚬ تورم مكان الإصابة نتيجة النزف الداخلي
⚬ تغير لون المنطقة المصابة من الأحمر إلى الأزرق و الأصفر بعد مرور عدة أيام
⚬ الإحساس بألم شديد عند الضغط على مكان التمزق
⚬ تشوه العضلة في الاصابات الشديدة كحدوث قصر أو فجوة يحسها المصاب
⚬ ضعف شديد عند استخدام العضلة
⚬ تشنج فى العضلة المصابة
طرق العلاج:
⚬ الإسعاف الأولى: راحة و برودة و ضغط و رفع الجزء المصاب و مسكنات
⚬ العلاج لحين مرحلة الشفاء و يهدف إلى إعادة إلتئام الألياف العضلية الصحيح و السليم ، و تنمية التوافق العصبي للعضلة
⚬ العلاج الجراحى: الجراحة في حالة العضلة الممزقة و الوتر المقطوع و ما يصاحبها من كسور
⚬ وسائل علاجية أخرى: تشمل العلاج الطبي و جلسات الأشعة و تدفئة المنطقة المصابة مع استخدام التدليك و التمارين العلاجية مثل التقلص الثابت للعضلات و التمارين البسيطة و المتدرجة و حسب نوع الإصابة
عودة إلى الشاشة السابقة
عودة إلى مخطط الجسم
لاحظت خطأ في المعلومات أعلاه