إذا كنت من مدمنى تناول المشروبات الكحولية أو حتى أنك لست مدمنا و إنما تتناولها بشكل دائم و منتظم ، فاعلم أن تناول الكحوليات هو طريق مفتوح نحو حدوث حالة من الاكتئاب
كل ما عليك هو التوقف التام أو حتى تقليل ما تتناوله من جرعة الكحوليات و ستشعر بتحسن ملحوظ فى حالتك ، و إذا لم تشعر بذلك فعليك باستشارة طبيب متخصص فى الأمراض النفسية لتقديم يد العون و المساعدة
تذكر أن التوقف التام و المفاجئ لمن اعتاد تناول الكحوليات قد يسبب أعراضا انسحابية تسبب مشاكل عديدة ، لذلك ننصح دائما بالتوقف التدريجى و الممنهج
عودة إلى السؤال السابق