العلاج بالتدليك الصينى - ضبط الوزن (الحفاظ عليه دون زيادة أو نقص)

العلاج بالتدليك أو المساج الصينى التقليدى (توى نا) :

موسوعة كاملة تحتوى معلومات عن كيفية علاج الأمراض مستخدمين التدليك (المساج) الصينى العلاجى التقليدى و هو ما يعرف بالــ (توي نا).


ضبط الوزن (الحفاظ عليه دون زيادة أو نقص)

موقع 123 إسعاف دوت كوم

يمثل موسوعة طبية عربية شاملة كل التخصصات الطبية وضعت لزيادة الوعى لدى المواطن العربى الغير متخصص فى النواحى الطبية تتبنى مبدأ (الوقاية خير من العلاج) عن طريق تعليم الأسرة العربية مبادىء الصحة و بالتالى تنمية قدراتهم الوقائية ضد الأمراض.

قم بالبحث عن موضوع محدد تريد استطلاعه فى موقع الموسوعة الطبية.

قم باستشارة طبيب الموقع فى شكوى طبية خاصة بك أو بمن تهتم بهم.

استعرض مكتبة الكتب الطبية المجانية الخاصة بالموقع باللغتين العربية و الإنجليزية.

ابحث عن معنى أى مصطلح طبى من خلال المعجم الطبى الخاص بالموقع باللغتين العربية و الإنجليزية.

حمّل الآن مجانا تطبيق أندرويد لاستعراض موقع 123 إسعاف دوت كوم على الهواتف الذكية.

قم بالترفيه عن نفسك و قضاء وقت ممتع بممارسة ألعابا مسلية مجانية.

 

 

خدمة الدعم الفنى المجانية لزوار الموقع

002 0101 8584 111
002 0101 8584 222

review_123esaaf@hotmail.com
glassesoft@hotmail.com

 

 

 

 

 

  يفضل استعراض الموقع من خلال مستعرض الإنترنت فايرفوكس نظرا لكونه يدعم أدوات الفلاش و الجافاسكريبت الموجودة بالموقع

ضبط الوزن (الحفاظ عليه دون زيادة أو نقص)

قبل النهوض من السرير صباحاً و بعد الذهاب إليه مساء

قم بتدليك الأماكن التالية ، مرة فى اليوم :

   ضع راحة كفك الأيمن على سُرتك و راحة كفك الأيسر فوقها ، افرك بطنك نحو الخارج بعكس اتجاه عقارب الساعة 100 مرة.

   ضع راحة كفك الأيسر من الجهة العليا و ابدأ من الجهة الخارجية للبطن ، لتفرك إلى الداخل باتجاه عقارب الساعة ، ثم كرر الأمر فى الاتجاه المعاكس.

   ضع راحتي كفيك على منطقة البطن ، اضغط إلى الأسفل باتجاه منطقة العانة 100 مرة.

   ضع راحة كفك الأيمن على الحافة السفلى للأضلاع اليمنى ، ادفع باتجاه منطقة الأربية اليسرى (أعلى الفخذ الأيسر) 50 مرة ، ثم كرر الأمر فى الجهة الأخرى.

   أخيراً اضغط على ذراعيك و رجليك و دلكها لمدة 10 دقائق.

   أحضر منشفة طويلة ، ضع نشاء الذرة أو زيتاً خاصاً بالتدليك على خصرك لحماية بشرتك ، يجب أن يكون خصرك عارياً من الملابس ، قف و باعد ما بين قدميك بقدر عرض كتفيك و لف المنشفة على الجهة الخلفية لخصرك ، أمسك بطرفي المنشفة و شدها ذهاباً و إياباً بشكل يجعلها تحتك بمنطقة خصرك ، قم بذلك إلى أن تشعر بالحرارة و بأن بشرتك تتوهج.

 

 

المعلومات المذكورة هنا تمت مراجعتها طبيا و غرضها الرئيسى هو زيادة الوعى الثقافى الطبى لدى المواطن العربى ، و هى لا تغنى عن استشارة الطبيب المتخصص فهو الجهة الوحيدة القادرة على توجيهكم و علاجكم بشكل صحيح ، كما أن المادة المذكورة هنا على قدر صحتها و تخصصها إلا أننا لا ننصح أن يعتمد عليها طلبة كليات الطب كمرجع دراسى لهم

إذا كانت لديك أى ملاحظات على الصفحة الحالية ، يسعدنا أن ترسل لنا إيميل تحدد فيه بياناتك و بيانات الصفحة المطلوبة و ملاحظاتك عليها على البريد الإلكترونى التالى
Review_123esaaf@hotmail.com

لمعرفة المصدر و المراجع الطبية المقتبس منها هذه المادة ( إضغط هنا )